Cách khắc phục đeo kính cận để mắt không bị nhỏ
Rất nhiều người thắc mắc về việc tại sao mắt có vẻ nhỏ lại khi họ đeo kính cận. Tuy nhiên, điều này không phải là kết quả của việc đeo kính cận. Thực tế cho thấy, mắt trông nhỏ do một tình trạng gọi là teo nhãn cầu, một bệnh lý hiếm gặp chiếm tỷ lệ khoảng 0.01% trong số người mắc tật khúc xạ.
Nguyên Nhân
Nguyên nhân khiến mắt trông nhỏ khi đeo kính cận thường liên quan đến yếu tố cảm tính. Vì người khác thường quan sát bạn qua chiếc kính cận nên khi tháo kính ra, mắt bạn có vẻ nhỏ hơn so với hình ảnh mà họ đã thấy qua kính, dù thực tế là mắt không có sự thay đổi về kích thước.
Hơn nữa, mắt trông nhỏ có thể xuất phát từ sụp mí, khiến mắt không mở hết cỡ và mí mắt che một phần con ngươi, tạo cảm giác mắt nhỏ hơn. Sụp mí có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thức khuya liên tục, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều hoặc thời gian chơi game dài, gây mệt mỏi cho mắt và khiến mí mắt trễ xuống. Điều này có thể khiến mắt trông nhỏ hơn khi bạn tháo kính ra chứ không phải do đeo kính cận nhiều mà mắt bị nhỏ.
Ngoài ra, mắt có thể trông nhỏ hơn do nhiều lý do khác nhau, bao gồm mắt bị sưng, phù nề do khóc hoặc ngủ quá nhiều, và bị dại khi đeo kính cận không đúng cách.
Thêm vào đó, kính cận thường có vùng rìa mờ hơn vùng trung tâm, làm cho mắt thường tập trung vào vùng giữa kính mà không liếc sáng 2 bên để nhìn. Điều này có thể làm mắt phản ứng chậm và thiếu sự linh hoạt dẫn đến mắt bị nhỏ hơn.
Cách khắc phục đeo kính cận để mắt không bị nhỏ
1. Đeo kính với độ cận thích hợp, đúng tần suất
Một số người e ngại đeo kính cận sẽ làm cho mắt trở nên nhỏ hơn hoặc độ cận gia tăng nhanh hơn. Tuy nhiên, việc không đeo kính có thể làm cho mắt ngày một yếu đi. Điều quan trọng là cần phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và đeo kính khi mắc tật khúc xạ.
Khi độ cận dưới 2 độ, bạn có thể không cần đeo kính mọi lúc, nhưng nên đeo khi cần tập trung vào việc học, đọc, làm việc trên máy tính. Nếu đeo kính cận quá nhiều khi độ cận nhẹ, có thể làm cho mắt phụ thuộc vào kính.
Nếu độ cận trên 2 độ, bạn nên đeo kính thường xuyên hơn để ngăn mắt tự điều tiết làm cho độ cận tăng lên. Hãy đảm bảo đeo kính cận với tròng kính và gọng phù hợp để cảm thấy thoải mái nhất. Lựa chọn tròng kính và gọng kính không chỉ giúp bạn cải thiện thị lực mà còn bảo vệ mắt khỏi các tác động bên ngoài.
Đặc biệt, đối với người mắc tật khúc xạ, hãy ưu tiên chọn kính chống ánh sáng xanh, kính chống lóa hoặc kính chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tia sáng dễ gây tổn thương này.
Đồng thời, bạn cũng cần tập thói quen nhìn sang hai bên khi đeo kính để duy trì tính linh hoạt cho đôi mắt.
2. Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần
Khi bạn mắc cận thị, khả năng điều tiết của mắt sẽ kém hơn so với mắt khỏe mạnh. Vì vậy, hãy thường xuyên kiểm tra mắt (khoảng mỗi 6 tháng) để xác định độ cận và cần thay đổi kính để phù hợp. Tuân thủ lịch trình kiểm tra mắt giúp bạn theo dõi tình trạng mắt và tránh việc đeo kính không đúng độ – điều này có thể gây mệt mỏi, căng thẳng và đau nhức mắt, cũng như gây ra các vấn đề về mắt.
3. Luyện tập các bài tập cho mắt
Việc thực hiện các bài tập yoga cho mắt sẽ giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng cho đôi mắt, giữ cho chúng luôn khỏe mạnh và linh hoạt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện các động tác massage thư giãn cho mắt. Việc này không chỉ tăng cường tuần hoàn máu cho mắt mà còn giúp giảm mệt mỏi, đau nhức, và căng thẳng sau những giờ làm việc dài hạn.
4. Có chế độ nghỉ ngơi cho đôi mắt phù hợp
Để bảo vệ sức khỏe mắt và tránh mệt mỏi khi đeo kính, bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên. Hoạt động kéo dài trong nhiều giờ như xem phim, làm việc trên máy tính, chơi game, hoặc sử dụng điện thoại có thể làm đôi mắt mệt mỏi và mất đi độ linh hoạt. Nếu không nghỉ ngơi đúng cách, có thể dẫn đến tăng độ cận và làm cho đôi mắt yếu hơn.
Bên cạnh đó, ban cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất và vitamin A bằng cách ăn nhiều rau củ và trái cây nhé!
5. Đeo kính đúng cách
Hãy luôn lựa chọn kính cận sao cho phù hợp với gương mặt của bạn để tránh gây mỏi mắt khi phải điều chỉnh ánh nhìn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đeo kính.
Lưu ý, bạn cần ngừng sử dụng kính nếu cảm thấy gọng bị lệch, gây khó chịu cho mắt.
6. Bảo vệ mắt khi làm việc với màn hình thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh tím từ màn hình thiết bị điện tử có thể gây hại cho đôi mắt, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, mờ mắt và suy giảm thị lực. Vì vậy, hãy tránh những thói quen có thể gây hại cho mắt, như nằm khi sử dụng điện thoại, dùng thiết bị điện tử trong thời gian dài, hoặc đưa màn hình quá gần mắt. Thay vào đó, bạn nên điều chỉnh độ sáng của màn hình trên điện thoại di động và laptop sao cho phù hợp với mắt, đồng thời, sử dụng kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt một cách hiệu quả.
Vậy là qua bài viết này, chắc hẳn bạn đọc đã có được câu trả lời tại sao đeo kính cận mắt bị nhỏ. Hầu như các nguyên nhân đều xuất phát từ cách đeo kính và thói quen của bạn. Do đó, hãy tập trung vào việc cải thiện thói quen và chăm sóc mắt để đảm bảo mắt của bạn luôn khỏe mạnh và tăng cường thị lực.
Nguồn: sưu tầm