Nhiều bậc phụ huynh lo lắng khi thấy độ cận của con tăng đều qua mỗi đợt đo mắt định kỳ. Người trưởng thành cũng không tránh khỏi tình trạng tăng độ do làm việc cường độ cao với máy tính. Vậy trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận? Nguyên nhân nào khiến độ tăng nhanh? Và có cách nào kiểm soát để hạn chế tăng độ? Cùng Kính mắt Việt An tìm hiểu chi tiết!
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận?
Tốc độ tăng độ cận phụ thuộc vào độ tuổi, thói quen sinh hoạt và cơ địa từng người, nhưng theo thống kê nhãn khoa, có thể chia theo từng nhóm:
⇒ Trẻ em từ 6 – 12 tuổi
Đây là nhóm tăng độ nhanh nhất. Trung bình mỗi năm:
- Tăng 0.50 – 1.00 độ/năm (mức phổ biến)
- Một số trẻ tăng nhanh hơn 1.00 – 2.00 độ/năm nếu sử dụng mắt nhiều, học tập cường độ cao hoặc có yếu tố di truyền mạnh.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bắt đầu cận sớm (trước 8 tuổi) thường có tốc độ tăng độ nhanh hơn rất nhiều.
⇒ Thanh thiếu niên từ 13 – 18 tuổi
Giai đoạn này mắt đã phát triển gần hoàn thiện nên tốc độ tăng độ giảm xuống:
- Trung bình 0.25 – 0.75 độ/năm
- Một số trường hợp đặc biệt tăng 1 độ/năm nếu học nhiều, dùng thiết bị điện tử liên tục.
⇒ Người trưởng thành trên 18 tuổi
Sau 18 tuổi, độ cận ổn định hơn, mắt ít thay đổi cấu trúc:
- Thường chỉ tăng 0 – 0.25 độ/năm
- Người làm việc máy tính 8–10 giờ mỗi ngày có thể tăng 0.50 độ/năm
Nếu độ tăng nhanh (1 độ/năm trở lên) ở người lớn, thường liên quan đến bệnh lý mắt hoặc thói quen sử dụng mắt quá mức.
Vì sao độ cận tăng? Nguyên nhân phổ biến
Không phải tự nhiên mà độ cận tăng nhanh. Dưới đây là những yếu tố quan trọng nhất:
1/ Thời gian học tập, sử dụng thiết bị quá nhiều
Thời gian học tập và sử dụng thiết bị điện tử quá dài khiến mắt phải làm việc liên tục mà không có khoảng nghỉ. Trẻ dành 6–8 giờ ở trường, sau đó về nhà tiếp tục học thêm, xem tivi, dùng điện thoại hoặc máy tính bảng. Việc tập trung vào màn hình và nhìn gần trong thời gian dài khiến mắt phải điều tiết quá mức, từ đó gia tăng nguy cơ kéo dài trục nhãn cầu – yếu tố cốt lõi dẫn đến cận thị và khiến độ cận tăng nhanh qua từng năm.
2/ Yếu tố di truyền
Nếu bố mẹ bị cận nặng, nguy cơ con bị cận sớm và tăng độ nhanh rất cao. Di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc nhãn cầu, khiến trục nhãn cầu dễ kéo dài.
3/ Tư thế sai khi học và làm việc
Ngồi quá gần, cúi sát vở, ánh sáng yếu, bàn ghế không đúng chiều cao… đều khiến mắt điều tiết quá mức và gây tăng độ.
4/ Thiếu ánh sáng tự nhiên
Trẻ em cần tối thiểu 2 giờ/ngày tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Nếu chỉ học trong phòng kín, mắt dễ tăng độ hơn bình thường.
5/ Không đeo kính hoặc đeo kính sai độ
Không đeo kính hoặc sử dụng kính không đúng độ là một trong những nguyên nhân khiến độ cận tăng nhanh hơn bình thường.
- Khi không đeo kính, mắt buộc phải điều tiết liên tục để cố gắng nhìn rõ, dẫn đến mỏi mắt và làm trục nhãn cầu kéo dài, từ đó độ cận tăng nhanh.
- Ngược lại, nếu đeo kính sai độ — quá yếu hoặc quá mạnh — mắt sẽ phải điều chỉnh sai lệch tiêu cự, gây căng thẳng thị giác và khiến tật khúc xạ tiến triển nặng hơn.
Việc đo mắt và lựa chọn kính đúng độ theo chỉ định của chuyên viên nhãn khoa là cực kỳ quan trọng để hạn chế tăng độ.
6/ Các bệnh lý về mắt không được điều trị kịp thời
Những vấn đề như viêm kết mạc, viêm giác mạc, khô mắt mãn tính hoặc nhiễm trùng mắt kéo dài đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến bề mặt nhãn cầu và khả năng điều tiết của mắt. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được điều trị đúng cách, cấu trúc mắt có thể bị ảnh hưởng khiến độ cận thay đổi nhanh hơn bình thường và thị lực suy giảm đáng kể.
Có thể bạn quan tâm:
- Mắt nhìn xa không thấy rõ là bị gì? Cận hay viễn?
- Nheo mắt có bị cận không? Giải đáp chi tiết từ A => Z
Câu hỏi thường gặp về vấn đề tăng độ cận
»» Cận thị có ngừng tăng không?
Có. Thường sau 18–20 tuổi, mắt ổn định và độ tăng rất ít. >> Xem chi tiết tại: Bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận?
»» Tăng bao nhiêu độ/năm thì được coi là nhanh?
- Trẻ nhỏ: trên 1.00 độ/năm
- Thanh thiếu niên: trên 0.75 độ/năm
- Người lớn: trên 0.50 độ/năm
»» Cận tăng quá nhanh có nguy hiểm không?
Có thể dẫn đến cận thị nặng, tăng nguy cơ: Bệnh võng mạc do cận, giãn lồi nhãn cầu, nguy cơ bong rách võng mạc….
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận? → Tùy vào độ tuổi, nhưng phổ biến từ 0.25 – 1.00 độ/năm. Điều quan trọng là phát hiện sớm, kiểm soát đúng cách và tạo thói quen bảo vệ mắt. Đừng quên đo mắt định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện kịp thời tình trạng của mắt, đến ngay Kính mắt Việt An đo thị lực miễn phí và cắt kính cận tại Thanh Hóa uy tín với đội ngũ KTV dày dặn kinh nghiệm cùng máy móc hiện đại và quy trình chuẩn quốc tế.