Nheo mắt khi nhìn xa hoặc nhìn vào chữ nhỏ là hành động mà rất nhiều người vô thức thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, khi hiện tượng này xuất hiện thường xuyên, nhiều người bắt đầu lo lắng và đặt câu hỏi: “ Nheo mắt có bị cận không?” Bài viết dưới đây Kính mắt Việt An sẽ phân tích chuyên sâu nguyên nhân, mối liên hệ giữa nheo mắt và cận thị, đồng thời đưa ra cách xử lý hiệu quả để bảo vệ thị lực.
Nheo mắt có bị cận không? – Giải đáp ngắn gọn
Nheo mắt thường xuyên có thể là dấu hiệu của cận thị, nhưng không phải lúc nào nheo mắt cũng đồng nghĩa với việc bạn bị cận. Khi mắt không nhìn rõ, người ta có xu hướng nheo mắt để thu hẹp khe mi và làm ánh sáng vào mắt chính xác hơn, từ đó giúp hình ảnh rõ nét tạm thời. Đây là phản xạ tự nhiên của mắt khi thị lực suy giảm.
Tuy nhiên, việc nheo mắt còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như mỏi mắt, khô mắt, loạn thị, hoặc thậm chí là thói quen khi tập trung. Vì vậy, nheo mắt là dấu hiệu cảnh báo, không phải bằng chứng khẳng định 100% bạn bị cận. Muốn biết chính xác, cần phải đo mắt bằng thiết bị chuyên dụng.
Các dấu hiệu đi kèm cho thấy bạn có thể bị cận
Nếu bạn nheo mắt kèm theo các triệu chứng sau, khả năng cao là bạn đang mắc cận thị:
- Nhìn xa bị mờ, không rõ chữ hoặc vật thể
- Thường xuyên chép bài sai khi nhìn bảng (ở trẻ)
- Nhức đầu, mỏi mắt sau khi nhìn lâu
- Phải đến gần TV hoặc bảng mới nhìn rõ
- Nhìn đèn bị lóa hoặc có quầng sáng
- Khó tập trung khi nhìn xa
- Nheo mắt khi lái xe, đặc biệt ban đêm
Nếu có 2–3 dấu hiệu trên, bạn nên đo mắt để kiểm tra chính xác.
Nheo mắt nhiều có nguy hiểm không?
Nheo mắt thường xuyên không khiến mắt bị cận, nhưng nó là dấu hiệu cho thấy thị lực đang gặp vấn đề. Nếu không xử lý sớm, hậu quả có thể là:
»» Tăng độ cận không kiểm soát
Nheo mắt nhiều thường xảy ra khi bạn đã bị cận thị nhưng đeo kính sai độ hoặc không đeo kính. Lúc này, mắt phải liên tục điều tiết để nhìn rõ hơn. Việc điều tiết kéo dài khiến nhãn cầu dễ bị kéo dài nhanh hơn, dẫn đến tăng độ cận.
Đặc biệt ở trẻ em và người trẻ tuổi, độ cận có thể tăng rất nhanh nếu mắt thường xuyên phải nheo lại để bù trừ cho thị lực kém. Điều này không chỉ gây suy giảm thị lực mà còn làm tăng nguy cơ cận nặng, cận thoái hóa hoặc các biến chứng võng mạc sau này.
»» Mỏi mắt – nhức đầu – căng thẳng thị giác
Khi phải nheo mắt để nhìn rõ, các cơ quanh mắt và cơ điều tiết liên tục hoạt động. Về lâu dài, bạn dễ gặp:
- Mỏi mắt sau khi nhìn gần hoặc nhìn xa
- Nhức đầu vùng trán và thái dương
- Cảm giác nặng mắt, khó chịu khi nhìn lâu
- Tình trạng căng thẳng thị giác kéo dài còn khiến mắt khô, rát, giảm tập trung và làm giảm hiệu suất học tập hoặc công việc.
»» Tăng nếp nhăn vùng mắt
Nheo mắt nhiều lần trong ngày khiến các cơ quanh mắt bị co kéo liên tục. Điều này thúc đẩy sự hình thành nếp nhăn chân chim, khiến vùng mắt trông già hơn tuổi thật.
Đối với những người thường xuyên tiếp xúc ánh sáng mạnh hoặc sử dụng thiết bị điện tử, việc nheo mắt lặp đi lặp lại sẽ làm lão hóa da mắt nhanh hơn rõ rệt.
»» Ảnh hưởng đến học tập và công việc
Thị lực kém buộc bạn phải nheo mắt để nhìn rõ bảng học, màn hình máy tính hay tài liệu. Điều này gây cản trở trực tiếp đến hiệu suất làm việc và học tập:
- Khó ghi nhớ thông tin do nhìn không rõ
- Giảm khả năng tập trung
- Tăng thời gian hoàn thành nhiệm vụ
- Dễ mắc lỗi do không nhìn được các chi tiết nhỏ
- Với trẻ em, điều này còn ảnh hưởng đến thành tích học tập và khả năng tiếp thu kiến thức.
Có thể bạn quan tâm:
- Mắt nhìn xa không thấy rõ là bị gì? Cận hay viễn?
- Tại sao mới đeo kính cận bị chóng mặt? Tư vấn GIẢI PHÁP
- Thị lực 1/10, 2/10, 3/10, 6/10, 7/10, 8/10, 9/10 là cận bao nhiêu độ?
Làm sao biết nheo mắt có phải do cận thị?
Để xác định chính xác nheo mắt có liên quan đến cận thị hay không, cách duy nhất là đo khúc xạ tại các cơ sở chuyên khoa mắt. Việc tự phán đoán bằng cảm giác rất dễ sai lệch, vì nhiều vấn đề thị lực khác cũng gây ra thói quen nheo mắt.
Bạn nên đi khám khi xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Nheo mắt liên tục từ 1 tuần trở lên
- Khả năng nhìn xa giảm dần, vật thể trở nên mờ
- Thường xuyên đau đầu, mỏi mắt hoặc chảy nước mắt
- Thời gian dùng máy tính, điện thoại tăng đáng kể
Khi thăm khám, bác sĩ sẽ tiến hành các bước:
- Kiểm tra thị lực tổng quát
- Soi đáy mắt để đánh giá cấu trúc bên trong
- Đo khúc xạ bằng máy tự động
- Đo khúc xạ chủ quan để xác định độ chính xác
Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ cho biết bạn có bị cận thị, loạn thị, mỏi mắt hay gặp vấn đề nào khác cần điều chỉnh.
Trên đây là giải đáp chi tiết của Kính mắt Việt An về tình trạng ” Nheo mắt có bị cận không? ” Nếu bạn đang gặp tình trạng nhìn không rõ, nhìn mờ,… Hãy đến ngay Kính mắt Việt An – Trung tâm kính thuốc Thanh Hóa để được kiểm tra thị lực chuyên sâu hoàn toàn miễn phí và nhận tư vấn chi tiết từ các chuyên viên của chúng tôi!