Mắt nhìn xa không thấy rõ là bị gì? Cận hay viễn? Một trong những vấn đề thị lực phổ biến nhất hiện nay, âm thầm ảnh hưởng đến học tập, công việc và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người Việt Nam. Tình trạng này có thể xuất phát từ tật khúc xạ, đặc biệt là cận thị, nhưng cũng có thể liên quan đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Cùng Kính mắt Việt An tìm hiểu chi tiết trong bài đọc này!
Mắt nhìn xa không thấy rõ là bị gì?
»» Cận thị – Nguyên nhân phổ biến nhất
Cận thị chiếm hơn 70% tổng số trường hợp nhìn xa mờ nhòe. Đây là tật khúc xạ xảy ra khi nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc giác mạc quá cong, khiến ánh sáng hội tụ trước võng mạc thay vì đúng trên bề mặt của nó.
Người bị cận có thể nhìn gần rõ nhưng khi nhìn xa sẽ thấy mờ, đặc biệt là vào buổi chiều hoặc môi trường thiếu sáng. Để nhìn rõ hơn chút bạn sẽ phải nheo mắt để nhìn rõ hơn và thường xuyên gặp tình trạng nhức mắt, mỏi mắt. Cận thị nếu không phát hiện sớm sẽ tăng độ nhanh, dễ dẫn đến các biến chứng như thoái hóa võng mạc, lỗ hoàng điểm, thậm chí bong võng mạc.
»» Mỏi mắt do nhìn màn hình quá lâu
Thói quen sử dụng máy tính, điện thoại, đọc sách trong thời gian dài khiến mắt phải điều tiết liên tục. Điều này gây ra: Mờ mắt khi nhìn xa, chảy nước mắt, nhức đầu, cảm giác nặng hốc mắt,…. Mỏi mắt không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn điều tiết, làm giảm khả năng tập trung và dễ gây cận thị giả.
»» Bệnh lý về mắt
Một số bệnh lý nguy hiểm hơn có thể gây mờ mắt khi nhìn xa và ảnh hưởng trực tiếp đến võng mạc hoặc giác mạc:
- Viêm giác mạc: Làm giảm độ trong suốt của giác mạc, gây mờ mắt, chói sáng.
- Đục thủy tinh thể: Hình ảnh mờ dần, có cảm giác như có lớp sương che trước mắt.
- Bong võng mạc: Tình trạng cấp cứu, gây giảm thị lực đột ngột, thấy chớp sáng hoặc ruồi bay.
- Tăng nhãn áp: Làm tổn thương thần kinh thị giác, có thể gây mù nếu không điều trị sớm.
Nếu nguyên nhân đến từ bệnh lý, việc tự ý đeo kính hoặc trì hoãn điều trị sẽ khiến tình trạng nguy hiểm hơn.
Dấu hiệu nhận biết mắt nhìn xa bị mờ
Mắt nhìn xa không rõ thường tiến triển âm thầm, nhưng cơ thể sẽ đưa ra nhiều tín hiệu cảnh báo mà bạn có thể dễ dàng nhận ra nếu chú ý. Dưới đây là những biểu hiện phổ biến cho thấy thị lực của bạn đang gặp vấn đề:
1/ Khó quan sát vật ở khoảng cách xa
Bạn cảm thấy hình ảnh bị nhòe khi nhìn biển số xe, bảng hiệu, màn hình trình chiếu hoặc bất kỳ vật thể nào ở xa. Mọi thứ dường như mất nét, không phân biệt rõ ràng các chi tiết, đặc biệt là trong điều kiện thiếu sáng.
2/ Thói quen nheo mắt khi cần nhìn rõ
Khi mắt không lấy nét tốt, bạn thường vô thức nheo mắt để thu nhỏ khe ánh sáng đi vào – điều này giúp hình ảnh tạm thời sắc nét hơn. Nếu hành động này xảy ra thường xuyên, đó là dấu hiệu cảnh báo tật khúc xạ.
3/ Đau đầu và nhức mỏi quanh hốc mắt
Khi mắt phải làm việc quá mức để lấy nét, cơ mi thể căng liên tục, gây ra tình trạng nhức đầu, căng thẳng vùng trán hoặc quanh thái dương. Triệu chứng thường xuất hiện sau khi nhìn xa lâu hoặc khi cần tập trung cao độ.
4/ Nhạy cảm với ánh sáng và dễ bị lóa
Bạn có thể gặp khó khăn khi nhìn vào đèn xe, đèn đường, mặt trời hoặc các nguồn sáng mạnh. Cảm giác chói lóa hoặc quầng sáng xuất hiện xung quanh nguồn sáng là biểu hiện điển hình của rối loạn thị lực.
5/ Hình ảnh xuất hiện bóng đôi hoặc méo dạng
Một số người thấy vật thể bị nhòe thành hai đường hoặc mất tính đối xứng. Đây có thể là dấu hiệu của loạn thị hoặc các bất thường khác ở giác mạc, cần được kiểm tra sớm để tránh tiến triển nặng.
6/ Khô mắt hoặc chảy nước mắt bất thường
Khi mắt hoạt động quá mức để điều tiết, tuyến lệ bị kích thích dẫn đến rát, khô, hoặc chảy nước mắt liên tục. Đây là phản ứng của cơ thể nhằm bảo vệ mắt nhưng cũng là dấu hiệu cho thấy sự mệt mỏi thị giác
Điều đáng nói là nhiều người chỉ phát hiện mình nhìn xa kém khi thị lực đã giảm đáng kể, ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và an toàn khi lái xe. Vì vậy, việc nhận biết sớm những dấu hiệu này giúp bạn chủ động thăm khám và bảo vệ đôi mắt kịp thời.
Có thể bạn quan tâm:
- Cận nặng có bị mù không? LƯU Ý CỰC QUAN TRỌNG
- Kính nhìn xa là kính gì? Hiểu đúng để chọn kính phù hợp
Giải pháp cải thiện tình trạng mắt nhìn xa bị mờ
Việc xử lý mắt nhìn xa không rõ cần dựa trên nguyên nhân cụ thể mà bác sĩ chuyên khoa tìm ra sau khi thăm khám. Tùy từng trường hợp, các phương pháp dưới đây sẽ được áp dụng để cải thiện thị lực.
⇒ Sử dụng kính đúng độ – Giải pháp nhanh và an toàn nhất
Đối với cận thị hay các tật khúc xạ khác, việc đeo kính đúng số là bước quan trọng nhất giúp mắt lấy lại khả năng nhìn rõ. Kính đúng độ mang lại nhiều lợi ích:
- Giảm cảm giác nhức mỏi do mắt phải điều tiết quá mức
- Ngăn cản tình trạng tăng độ theo thời gian
- Tăng độ nét của hình ảnh, hỗ trợ học tập và làm việc hiệu quả
⇒ Điều chỉnh thói quen làm việc – Cho mắt nghỉ ngơi phù hợp
Mắt hoạt động liên tục dễ dẫn đến mệt mỏi và mờ nhòe. Quy tắc 20–20–20 là giải pháp được khuyến cáo bởi các chuyên gia nhãn khoa:
Cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vào điểm cách xa khoảng 6m trong ít nhất 20 giây. Thói quen này giúp giảm áp lực điều tiết và bảo vệ mắt lâu dài.
⇒ Điều trị các bệnh lý mắt nếu có
Trong trường hợp nguyên nhân đến từ các vấn đề như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể hoặc rối loạn bề mặt nhãn cầu, bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp phù hợp như: thuốc nhỏ mắt điều trị, Laser hoặc can thiệp phẫu thuật tùy tình trạng. Điều trị đúng bệnh lý sẽ giúp cải thiện thị lực và ngăn biến chứng nguy hiểm.
⇒ Bảo vệ đôi mắt mỗi ngày
Vệ sinh và chăm sóc mắt đúng cách là nền tảng để duy trì thị lực ổn định:
- Đeo kính chống tia UV khi đi nắng
- Giảm tiếp xúc ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E và Omega-3 để nuôi dưỡng giác mạc
Trên đây là chia sẻ của Kính mắt Việt An về thắc mắc của nhiều người “Mắt nhìn xa không thấy rõ là bị gì? Cận hay viễn?”. Đừng quên tại Kính mắt Việt An – Trung tâm kính mắt Thanh Hóa đo thị lực chuyên sâu hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể đến trực tiếp để được kiểm tra tình trạng mắt và nhận tư vấn từ chuyên gia khúc xạ.